RÜCKENSCHULE:

Was ist Rückenschule?

Punkt.jpg (788 Byte) Eine neuentwickelte Wassergymnastik für einen gesunden Rücken Ruschu1.jpg (9560 Byte)

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 Ein Fitnessprogramm für Schwimmer und Nichtschwimmer; Die Vorteile, die sich aus den spezifischen Eigenschaften des Wassers ergeben, werden konsequent für einen <gesunden Rücken> ausgenützt.
Punkt.jpg (788 Byte) Ein wohltuendes Wassererlebnis, das Gesundheit mit Spaß, Freude und Kommunikation vereint.
Punkt.jpg (788 Byte) Eine Rückenschule im Wasser gibt auch ungeübten Schwimmern die Chance, das Element Wasser für sich zu entdecken und Sicherheit zu gewinnen.

Die Vorteile des Wassers:

Ruschu2.jpg (13432 Byte) Punkt.jpg (788 Byte) Entlastung der Wirbelsäule
Punkt.jpg (788 Byte) Schonung der Gelenke und Bänder
Punkt.jpg (788 Byte) Kräftigung der Atemmuskulatur
Punkt.jpg (788 Byte) Durch den erhöhten Wasserwiderstand wird die Muskulatur gekräftigt und die Fitneß verbessert.

Rückenschule beugt Rückenproblemen vor !

 

Wer kann an der Rückenschule teilnehmen ?

Punkt.jpg (788 Byte) Frauen und Männer jedes Alters. Ruschu3.jpg (12533 Byte)
Punkt.jpg (788 Byte) Wer sich ins Wasser traut. Schwimmen ist keine Voraussetzung.
Punkt.jpg (788 Byte) Alle die Spaß an einem lebendigen Rückenprogramm in der Gruppe haben und ihrem beanspruchten Rücken etwas Gutes tun wollen.
Übrigens: Die Korpulenten müssen und dürfen sich auch im Hallenbad nicht verstecken! Nützen Sie den Auftrieb um sich schonend fit zu machen. Die Rückenschule ist ein Präventionsprogramm der
Schwimmabteilung TSV Schwieberdingen und GSV Hemmingen.

 

Bei Schmerzen, deutlicher Bewegungseinschränkung oder wenn Sie in laufender ärztlicher Behandlung sind, befragen Sie bitte Ihren Arzt.

Sie haben noch Fragen ?
Rufen Sie uns doch mal an: Karin Hopfmüller (07150-4897) und Heidrun Lohmann (07150-33703 oder 0173-7771440)